Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memerhatikan semua aspek kondisi kesehatan seseorang. Tak hanya soal makanan, tapi juga kebiasaan orang itu dalam menjalani gaya hidup. Kesehatan adalah hal penting yang mendukung semua kegiatan dan aktivitas yang Anda lakukan. Menerapkan pola hidup sehat tentu bisa membuat seseorang terhindar dari berbagai masalah dan gangguan kesehatan, seperti serangan bakteri penyakit dan virus. Itu sebabnya, penting untuk menjaga pola hidup sehat.
Pola hidup sehat bisa dinilai dari makanan, minuman, asupan nutrisi, serta kebiasaan berolahraga seseorang. Pada dasarnya, penerapan pola hidup sehat memang identik dengan faktor makanan yang biasa dikonsumsinya. Selain aspek makanan yang sehat dan bergizi, menjaga kondisi tubuh tetap bugar juga penting. Caranya tentu dengan berolahraga secara teratur. Untuk dapat menerapkan pola hidup sehat memang bukanlah hal mudah.
Mengubah kebiasaan lama yang kurang baik, memang tidak hanya soal niat, tetapi juga soal keseriusan. Apalagi, kebiasaan menjalani pola hidup sehat itu tidak cukup hanya dengan satu langkah saja. Konsistensi juga diperlukan untuk bisa sukses menerapkan pola hidup ini.
Terlebih jika memiliki kebiasaan buruk dengan mengkonsumsi atau menggunakan Narkoba, Narkoba dipakai hanya untuk kenikmatan sementara dan menghindari dari masalah yang sedang dihadapi. Zaman sekarang orang sangat mudah dipengaruhi untuk menggunakan Narkoba terlebih lagi para remaja, awalnya Bermula dari rasa ingin tahu, dan ada yang mengajaknya serta mudah putus asa sehingga mudah jatuh ke perbuatan yang menyimpang. Awalnya ia berpikir bahwa kalau hanya coba-coba saja tidak mungkin kecanduan atau ketagihan, namun tanpa disadari akan meningkat dan pada akhirnya menjadi ketergantungan. Hal ini dikarenakan pola pikir remaja zaman sekarang yang pendek, tidak memikirkan bagaimana nasibnya jika ia menjadi seorang pecandu dan merugikan diri sendiri dan orang lain.
Saat ini saja banyak pelajar yang merokok, awalnya memang coba-coba atau jika tidak merokok tidak dianggap ‘jantan’ ini biasanya terjadi pada kaum laki-laki. Rokok juga memiliki sifat ketergantungan dan terdapat zat aditif sama halnya seperti narkoba. Dan Perokok aktif sangat berpotensi untuk mengonsumsi narkoba, oleh sebab itu rokok dan narkoba mempunyai hubungan yang berdekatan. Sangat disayangkan apabila remaja penerus bangsa mengonsumsi dua hal tersebut, terutama narkoba yang dapat menyebabkan kematian.
Untuk itu kesehatan adalah aset pribadi yang tak bisa digantikan dengan apapun. Namun, kesadaran dalam menjaga kesehatan belum dimiliki semua orang. Menjaga gaya hidup sehat memang membutuhkan komitmen kuat dan bukan sekedar filosofi semata. Gaya hidup sehat akan mendukung semua fungsi tubuh dari sisi jasmani dan rohani sehingga menghasilkan kehidupan yang berkualitas dan bahagia.
